腿抽筋吃什么维生素

腿抽筋可以补充维生素D，建议在专业医师指导下进行诊疗及用药。

腿抽筋是指腿部出现肌肉突然紧缩、疼痛，后逐渐缓解的症状，可能的原因有小腿受凉、体内缺钙等。小腿受凉导致局部血液循环不畅，从而导致腿抽筋，因此小腿受凉导致腿抽筋的患者需要需要局部保暖，预防腿抽筋。

人体内缺钙会导致骨骼肌的兴奋性增高，从而导致肌肉容易收缩，进而引发腿抽筋。一般饮食中的钙可以满足人体需要，但孕妇、生长发育期的儿童对钙的需求增加，容易出现腿抽筋等症状，因此这类人群需要额外补充钙以及维生素D。建议患者多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆浆等食物。建议患者多晒太阳，增加人体内自身生成的维生素D帮助钙吸收。