减肥能不能吃干丝

减肥期间可以适量吃干丝，但是注意不能进食太多。

干丝也就是豆腐干丝，这是一种热量比较低的食物，每100克干丝大概含152大卡热量，属于低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含丰富蛋白质的食物，通常不会导致体重增加，而且还能为机体提供多种营养，有一定的营养价值；干丝还含有碳水化合物、膳食纤维，能起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用，所以减肥期间可以适量吃一些干丝，但是注意每次不能进食太多，以免增加胃肠负担，容易引起消化不良，还有可能会导致体重增加。

减肥期间饮食要均衡，不能挑食，各类的新鲜蔬菜水果以及肉类都要适量摄入，才能满足机体的正常生理功能，但是每天摄入的热量不能太多还要增加运动量，促进热量和脂肪的消耗，达到减肥的目的。