鸡丝凉面减肥可以吃吗

减肥期间可以适量吃鸡丝凉面的，一般不影响减肥的效果，但是不能进食太多。

减肥期间对饮食其实没有严格的禁忌，尽量少吃油腻、高糖、高脂肪的食物。鸡丝凉面主要材料是鸡肉丝和面条凉拌制作而成的，平时适量吃一般不会影响减肥。

鸡肉含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等微量元素。面条含有蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素E、核黄素以及钙、磷、钾等各种微量元素，人体所需比较全面的营养物质，维持机体的正常生理功能。

减肥期间不建议过度节食，以免引起营养不良，对身体健康不利。各种蔬菜、水果、肉类蛋类等，均衡摄入，吸收全面的营养。但要注意控制食物的总热量不能超标，同时要增加运动，通过做有氧运动，促进脂肪的消耗，达到减肥的作用。