减肥期间晚上七点半还能吃鸡腿吗

减肥期间晚上七点半偶尔吃一次鸡腿，一般不会对减肥造成较大的影响，但是如果长期这样吃，则非常有可能导致人体肥胖，对减肥是不利的。

鸡腿中含有较多的蛋白质以及矿物质等其他的营养物质，但是含有脂肪的量并不多，偶尔的在晚间七点半吃一次鸡腿，经过适当的运动后，鸡腿产生的热量一般是能够被机体消耗掉的，因而一般不会导致体内热量过剩转化为脂肪储存，因此对于减肥的整体影响不大。

但是鸡腿毕竟是一种肉类食物，它所产生的热量还是比较多的，如果在减肥期间经常性的在晚上七点半吃鸡腿，由于夜间的运动量不大，所以经常如此，则非常有可能导致体内的热量出现过剩，而过剩的热量大多会转化成脂肪发生储存，从而使人体发生肥胖，这样就会导致减肥失败。