跑步后小腿跟腱疼痛的原因

发布时间:2024-09-22 19:25:36

跑步后小腿跟腱疼痛,引起的原因包括姿势不当、跟腱炎、韧带拉伤、跟腱断裂、骨刺等。可及时就医,明确原因后,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下:

1、姿势不当:在跑步的过程当中,如果姿势不正确,可能会导致腿部和跟腱处受力过大,会引起较为明显的疼痛。需要对不良姿势做出调整,同时日常需要控制跑步的时间,30~60分钟为宜。

2、跟腱炎:如果跟腱反复拉伸,可能会引起劳损性损伤,会引起疼痛、肿胀、僵化等。需要减少跟腱活动,防止损伤进一步加重。可以遵医嘱通过超声波、冲击波等进行物理治疗,目的是促进根尖细胞的代谢和更新,同时还可以放松肌肉。同时要遵医嘱通过布洛芬片、萘普生片、洛索洛芬钠片等药物治疗。

3、韧带拉伤:在跑步时,如果没有做好自身防护工作,或者突然受到暴力等,可能会导致韧带拉伤,损伤处会出现肿胀、疼痛等症状。患者需要卧床休养,休养期间可以使用枕头或抬高架抬高患侧,帮助肿胀减轻。同时要遵医嘱通过对乙酰氨基酚片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

4、跟腱断裂:如果跟腱突然承受过度的张应力,可能会导致跟腱处发生断裂的情况,会出现脚后跟肿痛、跖屈无力等。如果病情比较轻微,可以使用冰块对局部进行冷敷,建议1~2小时后重复冷敷,同时要使用拐杖避免负重过重。同时遵医嘱通过美洛昔康片、吲哚美辛缓释片、洛索洛芬钠片等药物治疗。如果病情比较严重,需要考虑通过手术的方式治疗,如切开修复手术。

5、骨刺:疾病本质是骨组织的自我修复,一般是在骨骼两端相接处的关节部位形成,会引起疼痛、麻木、肿胀等。如果没有明显的症状,可以暂不进行治疗,但要定期到医院复诊。如果出现明显的症状,需要遵医嘱通过依托考昔片、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物治疗。

患者在接受医生治疗期间需要注意自身保暖,目的是避免寒冷加重局部症状。同时患者要积极配合要严格遵医嘱,有利疾病控制。