祛湿气后瘦身会很快吗

发布时间：2024-09-03 06:59:06

体内湿气祛除之后，一般来说也是会瘦的。因为湿气较重的话，身体就会出现一些浮肿和肿胀，所以当湿气去除之后肿胀就会消失，就会明显的感觉到瘦。体内有湿气的时候，也一定要及时地进行排除，因为湿气还会造成失眠多梦、记忆力减退、体质虚弱、消化不良、舌苔厚白、皮肤瘙痒等一系列的症状，当湿气排出之后还会感觉到身体比较轻松。

一、怎么祛湿气最好？

1、饮食，饮食宜清淡，可以多吃薏米或豆类以祛除湿气，薏米具有利湿消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，两者可以加水煮粥起到祛湿利尿的作用；

2、红豆、淮山药、茯苓、党参等煲汤煮粥可以祛湿利尿；

3、运动，跑步、快步走等运动有助于活血化瘀，促进血液循环增强体内水分的代谢，加速湿气的排出，但运动应避免在雨天或者是闷热潮湿的环境中进行；

4、居住环境要干燥通风；

5、药物，北方的湿气多与脾胃功能失调有关，可以选用健脾利湿，如常用的平胃散、三仁汤等治疗，还可以用温阳化湿的办法如实脾饮，利水消肿可以用五苓散，祛风除湿，风盛则干，可以用祛风的药，防风、羌活、独活等祛风除湿。

二、拔火罐可以祛湿气吗？

1、拔罐主要有两大作用：

一、开泄腠理，祛除病邪；

二、疏通经络，调整气血。拔罐可以祛除体内湿气，但并不是所有的湿气都可以通过拔罐祛除，首先要分清体内湿气是内湿还是外湿。

2、夏季人们长期在电风扇和空调环境下，容易造成外湿，对这种情况拔罐的效果非常明显。

3、如果吃多了生冷、油腻的食物容易造成内湿，这种情况应以中药调理为主，拔罐的作用微乎其微。所以在祛除湿气之前，应分清湿气的种类，对症治疗才能起到最佳效果。