吃水果减肥吃出糖尿病

吃水果减肥可能会导致血糖升高，从而诱发或加重2型糖尿病的发生。因为水果中含有较多的糖类、碳水化合物等物质，在进食后可转化为葡萄糖被机体吸收利用，若长期大量摄入，则可能导致血糖异常升高而诱发糖尿病。

1.原因：肥胖患者常合并有高脂血症、高血压病、糖尿病等疾病，所以日常生活中应控制饮食并适当运动以减轻体重。但部分人认为单纯通过吃水果来达到减肥的目的，这种观念是错误的。如果每天只食用单一的食物如水果，而不进行其他食物的补充，会导致营养不良和代谢紊乱，严重者还会出现低血糖反应，甚至会增加发生急性心脑血管事件的风险。此外，由于大部分水果中都含有一定量的糖分，过多摄入也会导致血糖波动较大，并且还可能引起脂肪堆积，最终导致人体发胖。

2.危害：对于本身患有糖尿病的人群而言，过量食用水果则有可能使病情进一步发展为2型糖尿病，不利于身体健康。因此建议此类人群在平时要合理安排膳食结构，尽量避免暴饮暴食或者过度节食，以免对身体造成不必要的损伤。

另外，需要注意的是，虽然适量吃水果对人体健康有一定的好处，但是某些热带的湿热水果如榴莲、芒果等并不适合糖尿病患者食用，否则容易导致血糖水平大幅度波动，影响疾病的治疗效果。