瘦身煲汤食谱大全及做法有哪些

发布时间:2024-05-27 14:39:23

炎炎夏日,很多人难免会出现,情绪暴躁,对外在环境敏感的情况。伴随着这些情况出现的,很高频率的高频率的表现,少不了浮肿。这是让广大女性非常烦恼的一件事情,今天我们就给大家推荐瘦身煲汤的做法,用这种痛来缓解大家在夏天的浮躁情绪,希望大家能够踊跃的支持。

养颜瘦身汤

功效:此汤可减腹部肥厚脂肪,消除水肿。

用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量

做法

1、姜切丝,豆腐切块。

2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。

3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。

4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。

5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。

哈密瓜百合瘦身汤

哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处;百合可润肺止咳,清心安神,养阴益气;陈皮可化痰止咳,驱寒消滞。

材料

主料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量

做法

1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;

2、瘦肉洗净切块,去水备用;

3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

冬瓜虾仁瘦身汤

材料

冬瓜、虾子、盐、鸡精

做法

1、将虾去壳,去虾线洗净沥干水分,放入碗内。

2、冬瓜洗净去皮去心,切成小块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂,再加冬瓜同煮至熟。

4、最后放少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。

山楂瘦身汤

因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。

材料

山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱,冰糖适量

做法

1.)将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。

2.)加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。

其实瘦身汤的种类非常多,在这里很难一一给大家列举,以上的几种汤品的做法是相对于比较简单的,而且效果也非常的不错。如果各位想知道更多详细的做法,还有,更多健康又有营养的食谱,就请大家在今后的日子继续关注我们的网站,我们会认真给大家进行讲解的。