中医如何减肥?中医教你穴位减肥方法

发布时间:2023-02-03 09:22:43

血海

穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找您的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。

在您闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。

每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。

伏兔穴

穴点位置:当您两手自然下垂,您的中指恰好落在伏兔穴上。

按一下,是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴,对您的大腿肥胖有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。

每次维持5秒,每天坚持十分钟。

足三里

穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。

足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,您就会发现您的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。

承山穴

穴点位置:找承山穴非常简单,它就在您小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找到。

承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让您的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟就有效,要长期坚持哦!