荷叶决明子山楂喝多久才能减肥？减肥效果好吗？

单纯喝荷叶、决明子、山楂泡水减肥比较困难，喝荷叶、决明子、山楂泡水，同时控制饮食，增加运动量，坚持一个月左右就能见效。但由于每个人的代谢能力不同，有些人需要更长的时间，有些人需要更短的时间。

荷叶、决明子、山楂茶等都有健脾利湿的作用。每天适量饮可健脾消食、活血化瘀、平肝潜阳、润肠通便，排出毒素，达到减肥的目的。因为荷叶、决明子、山楂茶等都是中药茶，吃之前要经过中医辨证。擅自长期服用会造成不良影响，如脾胃虚寒、脾胃虚弱等。

因此，如果你想减肥，很难喝荷叶、决明子、山楂茶等，但如果你想达到减肥的效果，最好控制饮食，加强锻炼，以达到减肥的效果。减肥时，最好吃清淡的饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。跑步、游泳、跳绳等运动也很好，适当的锻炼不仅可以帮助减肥，而且可以增强体质。