减肥吃什么效果好？安全有效的减肥食疗方分享

1.枸杞每天30克，冲茶服，早晚各一次，连续使用7周，用药无禁忌，一般一个月后体重可下降2.6公斤。

2.饭前半小时服用4-10片大黄片，每天1-3次，每天大便3次左右。

3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹5克，大黄50克，陈皮50克，上药研究为1疗程剂量。每天取干药50克，用沸水浸泡，取汁300毫升，每天服用2次，每月服用1次。

4.4.40克阴陈，20克首乌，30克金樱子，30克黄精，15克生山楂，20克丹参，10克大黄，5克三七粉，15克泽泻，20克葛根。每天煎两次。

5.决明子30克，泽泻、郁李仁15克，火麻仁、山楂10克，每袋20克，每天3次，每次1-2袋，饭前半小时服用。

6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每天1-3次，30天1个疗程。