枇杷减肥食谱你吃过吗 三款枇杷减肥食谱助你瘦身

枇杷减肥食谱

1、枇杷粥

原料:枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。

制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成。

2、枇杷银耳羹

材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。

做法

①将枇杷剥皮，切成小块的银耳用冷水浸泡，撕成小块的枣和枸杞洗净。

②在锅里加水放入银耳，用小火烧开后，用小火炖1.5小时左右。

③将枇杷放入锅中煮10分钟后关火即可。吃的时候可以加入适量的蜂蜜。

3、枇杷百合银耳汤

材料:新鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量。

做法

①将枇杷洗净去皮，切成小粒子的银耳用冷水浸泡，撕成小片子。

②在锅里面加些水水煮开之后再把百合、银耳和冰糖放进去用小火煨30分钟左右，最好再把枇杷放进去小火煮15分钟就行了。