教你手指健身的几个小妙招 养生健身祛病延年更有裨益

这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。

引领时尚的养生法——在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。

教你手指健身的几个小妙招“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。

旋转拇指如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。

旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。

起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。

一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。。

自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。

左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。

紧握3秒钟后双手分开。

左右相互紧握5～6次。