这些简单按摩手法 让你按走粗腰小肚腩

女人肥胖一直是困扰很多女性朋友的一大问题，其实腰围很粗确实是一个很棘手的问题，而且胖女人会让一些男人望而生畏，甚至觉得非常的恐惧和害怕的，对于女人来说可以采取一些有效的方法减腰围的，那么如何减小腰围好呢？

小编向大家推荐:简单按摩手法按走粗腰小肚腩女人肥胖一直是困扰很多女性朋友的一大问题，其实腰围很粗确实是一个很棘手的问题，而且胖女人会让一些男人望而生畏，甚至觉得非常的恐惧和害怕的，对于女人来说可以采取一些有效的方法减腰围的，那么如何减小腰围好呢？

女人都很注意自己的腰围，当腰线渐渐消失时，没有正常的腰臀比的女人寿命也会缩短。按摩腹部是一种最有效的减腰围的方法，它不仅可以消除脂肪，还能够强身健体，对消化系统、神经系统等多种疾病都有辅助治疗的效果。

按摩腹部的手法除了的揉法之外，主要还有以下两种：

手法一：拇指叠按法

将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指能够感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

拇指叠按法

手法二：波浪推压法

两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动。

波浪推压法

除了以上的手法外，不用两手，以身体的运动与摩擦也能够达到按摩腹部的作用，在按摩的同时使身体得到适度运动，具体过程如下：

第一步：俯卧在地上，双腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放置在下颏下，注意要放松，不要用力。

第二步：全身保持松弛状态，让腹部紧紧贴在地板上，以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10回。

第三步：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空，按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10回。

作用：能改善腹部血液循环，增强胃肠的吸收消化功能。减少腹部多余的脂肪。

坚持对腹部特殊的穴位并且配合经络走势施以按摩，再加上常进行的运动式按摩，爱美的您自然就能够轻松减腰围了。

通过上面的方法呢，其实减腰围的方法有很多的，也就是要此案去一些好的方法减腰围，目前来说按压，还有按照一定的步骤减腰围是很不错的，要知道女人肥胖减肥需要用到很巧妙的方法才行，只有这样才能成功的减肥。