人老鬓先白 预防两鬓发白的方法

唐朝贺知章用鬓毛衰老来形容年老，宋代苏东坡也用过&ld

唐贺知章用鬓毛衰来形容年老，宋代苏东坡也曾用鬓如霜来感叹自己的老态。所以，鬓角斑白是否真的说明老了？

在《黄帝内经》中，女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，男子六八，阳衰于上，面容憔悴，发鬓斑白。这就是说，女人42岁，男人48岁，头上会慢慢出现白发，而最容易出现白发的地方就是鬓角。

中医认为，头发是血之后，头发变白是肝胆气血不足的表现。中国中医科学院李阳教授指出，胆经从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着脸向下，延伸到脚的小脚趾，再延伸到其他四个脚趾。所以胆气不足的时候，胆经第一次经过的太阳穴头发会慢慢变白。另外，人挠头的时候，挠的地方一般是太阳穴，也和白发从太阳穴开始有关。

由于身体衰老而出现的白发大多是不可逆的，但是在生活中可以多吃一些枸杞、黑芝麻、何首乌等健肝养肾的食物，或者用手指上下来回轻轻梳头，每次做30次左右，对于延缓头发变白，有一定的帮助。