腊月养生注意事项 腊月养生贵在稳心

腊月，一年中最冷的月份，春节临近，也是人们最忙的季节。很多会议都很着急

腊月，一年中最冷的一个月，因为春节临近，也是人们最忙的季节。很多会议都是年前召开的，既是年底，也是新的一年，还有远近的走亲访友。春节是最盛大的传统节日。受旧习俗的影响，准备年货也是一件很大的事情。所以腊月最容易牵动人心，最忙。紧张，操劳，闹的情绪总是不稳定。这类特殊因素，常引发疾病的发生，尤其是有心脑血管疾病的人，极易突发性犯病，弄不好必须住院治疗，甚至把命送走。预防的好方法，就是把心稳住，对热闹的年节无动于衷，保持无心无肺的状态，让岁月流逝，我的心又甜乐了一年。

控制激荡的情绪是稳定的关键。我一进入腊月，就无法控制自己的情绪、兴奋和紧张。烦躁，我的心极度恐慌。感觉有无穷无尽的事情，无法理解的线索，一切秩序都被打乱了，一颗跳跃的心总是憋不住。担心、焦虑、关心、期待等突发情绪被春节的绳拉出来，日夜动荡，让人不安，吃不好，睡不稳。这种不良情绪，如果不及时根除，就会导致慢性病，新病来了，打乱养生计划，破坏健康。所以，只有稳定心灵，平静生活，才能真正获得春节快乐，身体健康没有问题。养生之道网站

出行注意安全是稳定的重要手段。腊月，行人拥挤，车流滚滚。有的开车横冲直闯，不按规矩开车。腊月的车祸比其他月份高三五倍，堵车现象严重。酒后驾车的人比平时多，所以出行风险很大。有的人为了办年货，心慌，行色匆匆，街道，市场，市场，秩序紊乱。如果我们不小心，一旦我们碰到它，我们就会受伤，这会破坏我们日常生活中的精心养生，这可能是浪费。所以腊月最好少出门。如果出门不要慌，要特别注意过马路的安全，避开车辆拥挤的地方，慢慢骑，走人行道。年底的几天，尽量不要旅行，尤其是老年人，要坚守家庭，自己取乐，千万不要上街加入乐趣。腊月出行安全是养生的重要手段，不要马虎。

劳逸结合不要太累，是腊月养生的保证。腊月，为了准备春节而忙碌，白天不停，晚上打夜班，吃喝不按时，经常得不到休息，打破了平日的生活规律。特别是老年人，有慢性病，身体虚弱，过年的心情紧张忙的时候睡眠大大降低，经常因为过度劳累导致慢性病，不及时治疗，加重病情。正好过年的时候，他们进了医院，饱受疾病之苦；有的把过年的快乐变成了灾难。所以，为了寻求吉祥幸福的一年，一定要劳逸结合，静下心来，让身体不出故障。腊月不要累，这是养生和好年的保证。