减肥运动 每天站着可以减肥吗

如果男性每天站立6小时，肥胖的可能性会降低32%。

如果女性每天站立6小时、12小时或18小时，腰围过粗的可能性分别降低35%、47%和57%。

为什么腰围会变大？1.真的是胖了吃的太好了。饮食不规律，作息不规律，不爱运动等因素都会导致人发胖，自然腰围上去。

二、结婚没看错。是的，婚后舒适的生活也是有代价的，就是婚后女性腰围会变粗。

调查显示，10年内，与未婚同伴相比，已婚女性的体重将增加1.8公斤以上；如果结婚生子，体重将增加4公斤以上。

此前的一项调查显示，由于另一半喜欢吃不健康的食物，女性伴侣往往会满足自己的喜好，从而烹饪和食用那些食物，运动时间减少，所以女性婚后体重会增加。

如何测量腰围？世卫组织推荐的测量方法是:被测者站立，双脚分开25-30厘米，体重均匀分布。

把带尺经脐上0.5-1厘米水平绕一周，肥胖者选择腰部最粗的水平绕一周测腰围。

世卫组织指出，男性腰围>102厘米，女性腰围>88厘米，代谢并发症的风险会增加。

而且不同种族的高危腰围界值不同，中国人是男性>85厘米，女性>80厘米。