想健康就要避开“隐形脂肪” 别受“低脂”诱惑

许多女性朋友在生活中总是希望远离脂肪，低脂食品也受到青睐。低脂食品是否意味着健康环保低热答案是否定的，中式糕点有时候用油和面条，这是糕点美味的秘诀。...很多女性朋友在生活中总是希望远远避开脂肪，低脂食品受到青睐。低脂食品是否意味着健康、环保、低热量？答案是否定的，有时候，低脂食品的脂肪含量可能相当高。今天，小编告诉你如何避免食物中的隐形脂肪，不再被低脂的口号所诱惑。当身体的新陈代谢变慢时，热能会相对增加，并转化为脂肪储存在体内，使脂肪大量堆积，这是导致人体发胖的重要原因之一。产生热能的营养成分是指糖、脂肪和蛋白质，其中脂肪产生的热能最高。减少饮食中总热能的摄入，可以促进身体储存的脂肪燃烧，达到减肥的目的。这也是低脂食品流行的原因之一。有些食物为了推广，打出了低脂的口号。其实这些食物的脂肪含量也挺高的，平日要避免这些隐形脂肪。1.色拉酱女孩在批萨店只吃清淡的色拉，色拉酱不甜不好吃，不知不觉就加了很多，但是色拉酱的70%是脂肪，它们的主要原料是色拉油和蛋黄。2.面包和糕点西式面包和蛋糕制作的传统是黄油(80%是乳脂)和鸡蛋，使其美味柔软。中式糕点有时几乎使其美味。