这些食物在清晨不能吃 在早上不能吃的食物有哪些

1.避免大量冷饮:温差过大会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。2.避免空腹吃香蕉:香蕉不仅含有钾来帮助睡眠，还含有大量的香蕉...

1.避免大量冷饮:温差过大会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。

2.避免空腹吃香蕉:香蕉不仅含有钾帮助睡眠，还含有大量的镁。如果空腹食用，血液中的镁含量会突然增加，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠萝：菠萝含有强酶，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在进食后才能更好地被吸收。

提示:早上不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多，伤胃；蒜素会刺激胃粘膜和肠壁，引起胃痉挛。

了解清晨饮食的禁忌后，应立即行动起来，寻找一个适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法:1。将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水。2.煮沸后，用小火慢慢煎15分钟。3.将汁液过滤到大碗中，加入糖调味。功效:汤香，养胃健脾，润肺生津。