比保健品还要好的8种水果 盘点几种对身体好的水果

1.葡萄长期吸烟的人肺部积累了大量毒素，功能受损。葡萄中的有效成分可以提高细胞代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，...

1.葡萄

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中的有效成分可以提高细胞代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还有祛痰的作用。

2.鳄梨

染发烫发会带走头发中的水分和油脂，使头发干燥。成熟的鳄梨含有30%珍贵的植物油脂油酸，对干燥的头发有特殊的作用。

3.芒果

防皱芒果是防皱的最佳水果，因为它富含B-胡萝卜素和独特的酶，可以激发皮肤细胞的活力，促进废物的排出。

4.菠萝

肌肉拉伤肌肉劳损后，组织发炎.血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复。

5.香蕉

过度用脑导致维生素、矿物质和热量缺乏。补充香蕉可以提供所需的营养，缓解负面情绪。

6.番木瓜

过度用眼过度用眼，视网膜感光所依赖的关键物质维生素A大量消耗，此时需要吃能提供大量维生素A的番木瓜。

7.猕猴桃

牙龈出血缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，经常出血肿胀。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的。

脚气缺乏维他命B1的人很容易被脚气所困扰。在这种情况下，最适合选择柳橙，它富含维他命B1，有助于葡萄糖代谢。