十招避免假期健康危害 假期做哪些事情可以保护健康

十招避免假期健康危害。春节指日可待，美国相关专家最近指出，假期生活很幸福，但最容易发生十大健康危害，应注意避免。接下来，让我们看看专家们是如何说明的。No.1防止体重急剧增加是许多人的通病。不仅要加强运动，还要记住主食不容忽视，零食不好吃，酒适当停止的原则。此外，还有两个减肥技巧:不要空腹去宴会，吃低脂肪、高纤维的食物，比如苹果和麦片。如果你一边吃一边收拾，你可以把鸡骨头、鱼刺和其他证据堆在眼前，这可以起到心理警告的作用。No.2警惕被食物呛到美国，每年约有3000人窒息。人们假期容易暴饮暴食窒息/a>的概率更高，所以要小心<性糖果、条状蔬菜等。No.3远离有毒植物的花木可以装饰节日气氛，但研究表明夹竹桃的树体和叶子有毒，过度接触害羞脱发的郁金香提高血压，心跳加快。No.4预防心脏病发作的调查显示，心脏病猝死最容易发生在12月末和1月初。假日压力，不健康的饮食都是诱因。有些人害怕破坏饮食氛围，忍受痛苦，最终失去救治机会。所以心脏病人参加各假日活动应带急救药物。