为度夏芒果可是健康食物

发布时间:2021-10-19 16:52:00

芒果是我们很多人喜欢吃的水果,但是你可能不知道它还有保健功能,据某媒体报道,夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤

芒果是我们很多人喜欢吃的水果,但是你可能不知道它还有保健功能,据某媒体报道,夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。

该报道引用营养学家的话表示:“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益,从而对夏日食欲不振烦躁难眠者起到帮助作用,促进人体的健康。另外,营养学家认为,芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。”

在这里笔者建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉,都可以保持其营养成分。另外主要广大网友身体健康。

相关标签:芒果