按摩脚心有什么好处 按摩脚心能祛百病

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p>人的脚底布满了很多血管，科学家把脚底称为人的第二心，脚心涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为大脚趾是肝脏和肺的通道。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘，肋骨痛。常按摩脚心，脚趾，对神经衰弱，顽固性膝踝关节麻木痉挛，肾虚，腰酸腿软，精神性阳痿，失眠，慢性支气管炎，周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。

按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每天晚上用热水洗脚后，坐在床边，把腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心向内倾斜，左脚心按摩时用右手，右脚心按摩时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热。