为了你的腰椎 女性请勿久穿高跟鞋

腰椎是每个人站着的支撑点，腰椎有问题的话，会对行走产生很大影响，甚至会瘫痪。因此，腰椎的维护需要关注……

腰椎是每个人站着的支撑点，腰椎出现问题会对行走产生很大影响，甚至严重瘫痪。因此，需要更加关注腰椎的维护，影响腰椎的是久坐。事实上，女性经常穿高跟鞋也会受到影响。高跟鞋是女性们的专属，也是很多女性的最爱。但是高跟鞋穿久了会对女性腰椎产生严重的影响。因为，为了腰椎，请不要长时间穿高跟鞋。

很多女性首先最好不要穿高跟鞋。对于有腰部基础疾病的患者，特别是腰椎间盘突出症的患者，最好不要穿。其次，对于职场需要经常穿高跟鞋的人来说，在办公室准备舒适的平底鞋，可以和高跟鞋交替穿。此外，还应注意在换鞋后做一些保护腰椎的体操，例如身体下蹲，双手抱膝呈跳跃状活动，以帮助缓解骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛，有效保护人的腰椎。最后，建议女性在挑选高跟鞋时，最好选择鞋跟不超过5厘米，鞋跟较粗和鞋头较宽松的。