经常喝饮料对身体不好 请适度喝饮料

现在饮料是很多人生活中不可或缺的饮料之一，很多人吃饭时喝饮料，口渴时喝饮料等。饮料很受欢迎，特别是孩子……

现在饮料是很多人生活不可或缺的饮料之一，很多人吃饭时喝饮料，口渴时喝饮料等。饮料很受欢迎，尤其是孩子们。其实经常喝饮料对身体的伤害很大。许多疾病由饮料引起。喝饮料需要适度。因为自己的健康很重要。不要因饮料而伤害身体。

1.运动饮料:大量出汗时，需要喝运动饮料补充电解质。然而，大多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择时必须清楚地看到它们的成分表。

2.各种味道的蒸汽:除维生素外，各种味道的蒸汽饮料多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出水和自然调味剂的汽水饮料。

3.牛奶咖啡饮料:每杯牛奶咖啡含有800卡路里，含有约170克糖。由于味道香味浓厚，人们在不知不觉中容易摄取过多的热量和糖，对健康不利。

4.碳酸饮料:碳酸饮料引起的肥胖问题众所周知，其中咖啡因对健康也有负面影响。除此之外，磷酸还会降低钙.铁等诸多微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。