长时间视疲劳该怎样改善？当心肝肾阴虚

发布时间：2021-09-30 14:11:19

视疲劳，对上班族来说就是小事一桩，而专家提醒，长时间视疲劳当心肝肾阴虚。那么对于这个现象应该怎样改善呢?下面就和小编一起……

视疲劳，对上班族来说就是小事一桩，而专家提醒，长时间视疲劳当心肝肾阴虚。那么对于这个现象应该怎样改善呢?下面就和小编一起来具体了解下吧。

眼科学术专家介绍说，视疲劳是由于过度用眼之后出现的眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等一组综合征。每当长时间近距离阅读太小的文字、刻字、电脑操作时间过长都可以引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可以出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐。眼药水可以缓解疲劳症状，但是并不能根治眼疲劳。

中医认为，视疲劳多为肝血不足，肝肾阴虚，治疗应以养肝益肾明目为主，在注意眼睛保健的同时，可以进行中药治疗。

针对白领眼睛疲劳产生的原因，专家建议大家，浏览电脑一段时间后应自觉闭眼休息几分钟;注意通风，改善办公室空气流通，避免污浊空气对眼睛的损害;另外，长期从事电脑操作者，应多吃富含维生素C的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

如果你也是长期坐在电脑前的工作者，那么你一定要注意保护好自己的眼睛，多让眼睛休息。