运动减肥的最佳时间什么时候？运动减肥最好的运动方法？

为了瘦身减肥真的是什么方法都要尝试一遍，在尝试的路上相信大家都有买过瘦身衣，瘦身衣也叫塑身衣，广告宣传说瘦身衣可以帮助人瘦身减肥，这种说法对吗?瘦身衣能减肥吗?在市面上瘦身衣比较常见，穿上它以后身上的赘肉可以被藏起来，那瘦身衣能减肥吗?瘦身衣能减肥吗非常肯定的说：不能!瘦身衣它的作用是塑造身体曲线，也就是说它具有收腹、提臀、美腿的作用，但它并不能减肥，它只是有塑形的效果

减肥是指体内脂肪被消耗掉，而塑型则是指身上的肉肉被束起来，整体看起来不会有一圈一圈的肉肉

穿上瘦身衣后只是让人从视觉感上感觉瘦了，其实站上称以后，体重并不会发生变化

有人说经常穿瘦身衣，会让身体的肌肉以及脂肪有记忆功能，穿的久了，身体自然就会瘦了

这也是一种误解，要说穿瘦身衣能瘦身，唯一有道理的点是：穿瘦身衣后整个人都会有一种“憋屈”感，在摄入饮食时因为肠胃被瘦身衣束起来，会影响食欲，在摄入饮食时，觉得吃一点就有饱腹感

穿上瘦身衣后从偏面可以帮助人减少饮食摄入量，从而有辅助减肥的作用，但这并不是瘦身衣起到了直接作用，而是饮食摄入量少了，热量少了，从而才会有瘦身的效果

关于瘦身衣能减肥吗?可能大家都有这样的疑惑，毕竟大家有希望它是真的，如果因为穿上瘦身衣就能瘦身该多好

非常肯定的是：这是不可能的，想多了

想减肥还是要通过正确的减肥手段

减肥是指把体内脂肪作为身体所需要的能量被消耗掉，从而改变身体的体脂率，若想达到这样效果，必须要保证体内热量负平衡，也就是说要保证每天身体消耗的热量大于摄入的热量这才能达到热量是负数的状态，久而久之体内多余的脂肪全部会转化为能量被消耗掉，最终达到减肥效果