代谢不足危害大吗？怎样提高代谢？

代谢不足的危害很大，其中一点就是很容易导致肥胖，那么要怎么办好呢？下面一起来看下。

我曾经见到过有的人为了减肥可以一日三餐都不吃主食，也见到过有的人为了瘦下去天天都泡在健身房里。但是最终这些人并没有如他们所愿的那样瘦下来，这是为什么?

也许每个人的心里都住了个瘦子，但是胃里却住了个胖子。你之所以瘦不下来，是因为不认清自己的内心以及低估了自己的胃口。所以想要减肥，首先要搞清楚自己到底是属于哪种体质的人，为什么会发胖，怎么才能更快的瘦下来，更有效的减肥。自测的方法：代谢下降或者代谢底下的原因有几种，而对于减肥人士来说，最常见的莫过于节食所导致的代谢下降。在你进行节食的时候，随着热量的大量减少，身体里面也会相应的减少热量的燃烧，从而导致代谢降低。这就是机体的自我调节能力。新陈代谢下降的危害有哪些