糖尿病吃什么食物有益身体健康?哪些食物对糖尿病有益

发布时间:2021-09-07 13:52:28

糖尿病患者用食疗的方法改善疾病,或者是预防疾病,这对健康的身体来说,是很有辅助的功效,大家在日常一定要注意做好护理,多吃这些有益的饮食,可以帮助身体恢复健康。那么,对于饮食来说,哪些是糖尿病的适合吃的食物呢?下面和小编一起认识下。

哪些食物对糖尿病有益?

1.魔芋:魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。

2.麦麸:味甘,性平、偏凉,除充饥、补充营养外,也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗,可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例,拌和鸡蛋,做成糕饼,可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

3.猪胰:性平,焙干研成粉末,长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

4.苦瓜:味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

5.南瓜:味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。

6.洋葱:味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

7.黑木耳:含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

8.紫菜:含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

这些饮食你吃了吗?对于糖尿病来说,还是比较有效果的,对于血糖峰值的出现会有一定的阻碍效果,希望大家在日常一定要注意做好预防,这样可以帮助大家恢复健康的身体。只要是有益的饮食,多吃对健康恢复好。