夏季多喝水能预防心脑血管病吗？心脑血管疾病一天喝多少水

气温的变化，对心脑血管功能的影响极其明显，气温的骤然升高或降低，都容易诱发心脑血管疾病的发作。很多人认为冬季是心脑血管疾病的高发季节，事实上，这个观点是错误的，其实，酷暑盛夏，心脑血管疾病发作更容易导致心绞痛、心梗、脑卒中。每年夏季当气温超过33℃时，特别是天气处于持续闷湿时，医院病房心脑血管病人就会明显增多。

对于患有心脑血管疾病的老年人来讲，在夏季每天适量饮水是相当有必要的，尤其是早晨起来就应该立即饮用一大杯水，在夜间睡觉前最好也适量饮用一些水。

心脑血管病人发病的原因多是由于出汗过多，补充水分不及时，然后导致血液浓缩而引起，所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补充水分。对于心脑血管患者来说，每日以1500毫升尿为标准，只要每日有超过1500毫升的尿量就能表示人体的水分比较充足了。

此外，保持一个良好的心态是相当重要的。同时，炎热的天气会影响睡眠，人一旦休息不好，就会导致内分泌紊乱，尤其是在过度疲劳的状态下更容易发生意外，所以要尽量保持良好的睡眠，避免引起不良情绪。在吃东西时，也要注意尽量少吃肥腻的东西，选择容易消化的食品。

要知道，空调综合征也能导致心脑血管疾病的复发。所以开空调温度绝对不可以太低，并且时间也不能太长，最好保持在25℃以上。而且需要注意的是，不应该紧闭门窗，可开一点窗缝；也不应该过度频繁地出入温差过大的房间，如果要在夜间开空调，也要注意把空调调到睡眠档。