喝什么茶女士可以减肥 刮油瘦身的8款茶

饮食和运动是减肥的基础，但也有很多简单的方法可以让减肥更加容易，比如说喝茶。对于想减肥的女性来说，如果没有严重的胃部疾病，不妨经常少量地饮用一些茶水，可以取得更好的效果。那么女人喝什么茶能减肥呢

一、女生喝什么茶叶减肥常见的茶叶都是有减肥作用的，这是由于茶叶中的咖啡碱、儿茶素、磷酸等多种物质，具有抑制脂肪吸收以及分解脂肪的作用。因此，在长期饮用这些茶水的情况下，有助于降脂减肥。其中以普洱熟茶和乌龙茶的降脂效果更佳。

1、黄茶

黄茶属于沤茶，在长时间浸泡的过程中，会产生大量的消化酶，能够有效改善脾胃的功能，促进消化。而且黄茶能够有效渗透脂肪细胞，促进脂肪细胞的代谢，从而起到减肥的作用。纳米黄茶的减肥作用更佳。

2、黑茶

黑茶是后发酵的茶，其中所含的咖啡碱、磷脂等物质可以有效调节脂肪代谢，从而起到帮助减肥的作用。黑茶具有很好的去油腻、助消化的作用，经常食用肉类的人，不妨饮用一些黑茶，可以很好地化解荤油，并改善消化道的微生物环境。

3、普洱熟茶

普洱熟茶是一种有名的养生茶，它的减肥作用也是非常显著的。长期饮用普洱熟茶可以治疗肥胖症，能够明显降低血液中的胆固醇和脂肪，对高血脂和高血压等问题也有一定的作用。而且普洱熟茶具有养胃护胃的效果，适合胃不好的人饮用。

4、乌龙茶

乌龙茶的品种较多，属于半发酵茶或全发酵茶。乌龙茶含有促进脂肪代谢的单宁酸，除了能够抑制糖类和脂肪物质的吸收，还具有明显的溶解脂肪的效果。经常饮用乌龙茶还能够排毒、利便，消除体内的活性氧，防止肌肤老化，起到美容养颜的作用。

二、女人喝什么茶能减肥具有减肥作用的大多数都是一些清热降脂的中药材，比如荷叶、竹叶、菊花、冬瓜皮、玉米须、山楂片等。但是这些药材一般都是偏凉性的，胃寒的人不适宜长期服用。一般的女性都可以经常少量饮用，有助于减肥。

1、荷叶茶

荷叶中的芳香族化合物能够促进脂肪的溶解，并且防止脂肪在体内的堆积，从而起到减肥的作用。中国民间自古就有喝荷叶茶来减肥的做法。很多肥胖症的患者喝荷叶茶也能起到显著的效果。荷叶茶非常适合久坐少动的女性，能够有效改善气滞型肥胖。

2、桑叶茶

桑叶是卫生部批准的药食同源的食品，具有降压、降脂、降糖和降胆固醇等多种功效，对于女人来说，桑叶茶还可以起到养颜、祛斑和抗衰老的作用。经常饮用桑叶茶，可以有效清除血液中过度的脂肪和胆固醇，并促进细胞中多余水分的排出，有助于女人减肥。

3、冬瓜茶

冬瓜本身所含的能量是非常低的，不会造成肥胖的危险。而且冬瓜具有护肾利尿、降脂减肥的功效。平时可以用冬瓜皮来煮水饮用，有助于促进皮下脂肪的代谢，起到帮助减肥的作用。经常喝点冬瓜汤还可以让女人的皮肤状况更好。

4、苦荞茶

苦荞茶中所含的类黄酮物质能够有效促进脂肪和糖分等物质的代谢，从而起到降低血脂、血糖的作用。经常饮用苦荞茶不仅可以促进脂肪的排出，起到帮助减肥的作用，而且对肝脏也有很好的保护作用，对女性来说是非常好的。

结语：女人喝什么茶能减肥，在没有胃病和肝病等病理情况下，女人是可以经常喝点茶的。常见的茶叶都是有减肥作用的，可以让减肥更加容易。当然光靠喝茶肯定是不行的，改善饮食以及坚持运动是减肥不可或缺的基础。