肚子上拔罐并不能直接减少局部脂肪，但通过刺激特定穴位可能有助于促进代谢和胃肠蠕动。适合拔罐的部位主要有中脘穴、天枢穴、关元穴、大横穴、带脉穴等。
1、中脘穴
中脘穴位于肚脐上方四横指处，属于任脉穴位。拔罐刺激该穴位可调节脾胃功能，改善消化不良和腹胀问题。脾胃功能改善后，有助于减少腹部脂肪堆积。操作时建议使用中等吸力，避免皮肤破损。
2、天枢穴
天枢穴在肚脐旁开两横指位置，左右各一。该穴位与大肠经相连，拔罐刺激能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。肠道功能正常化有助于减少腹部胀气和脂肪沉积。体质虚弱者需缩短留罐时间。
3、关元穴
关元穴位于肚脐下三横指处，是常用的保健穴位。拔罐刺激可增强下腹部血液循环，改善内分泌失调引起的肥胖。该穴位对女性产后腹部松弛也有一定改善作用。月经期间应避免在该部位拔罐。
4、大横穴
大横穴在肚脐旁开四横指处，左右对称分布。刺激该穴位能调节脾经功能，帮助分解腹部多余脂肪。配合腹式呼吸进行拔罐效果更佳。皮肤敏感者需控制拔罐力度和时间。
5、带脉穴
带脉穴位于侧腹部，约在肚脐水平线与腋中线交点处。该穴位属胆经，拔罐刺激可疏通带脉气血，改善腰腹部循环。对久坐导致的腹部脂肪堆积有一定缓解作用。操作时需避开肋骨位置。
拔罐减肥需配合饮食控制和运动锻炼才能取得较好效果。建议选择正规医疗机构进行操作，避免自行操作导致皮肤损伤。每周拔罐不宜超过两次，单次留罐时间控制在10-15分钟为宜。拔罐后要注意保暖，避免受凉。同时保持均衡饮食，多吃蔬菜水果和优质蛋白，减少高油高糖食物摄入。结合有氧运动和核心训练，才能有效减少腹部脂肪。若出现皮肤过敏或不适症状应立即停止并就医。
