常见的减肥疑问，吃面食会长胖？

面食是中国传统饮食中的重要一员，面食养生有利于消化系统。但是吃面条容易发胖吗？答案是肯定的。如果你想减肥，你必须少吃面条。

面食容易引起碳水化合物过剩，面食根饭确实容易消化，而且单位质量的米饭比馒头、饼等面食水分多。因此，一次不知不觉吃很多面食，显然意味着碳水化合物过剩。碳水化合物摄取过多，糖元过多变成脂肪贮藏，形成习惯。晚饭吃得太多，脂肪就容易囤积。

少量面食比身体好的面食根饭多维生素B1、B2、蛋白质、钙、铁、磷、面食温度补充人，少量面食有助于健康。但是，一次不要吃太多，晚饭尽量不要吃面条。

减肥者不小心吃面条时&ldquo的热量摄取过多&rdquo的食物，特别是西式甜点，不仅面粉，还隐藏着很多黄油和糖。那么，对于这种超级肥胖的食品，无论多么好吃，想要减肥的朋友要敬而远之。

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