值得一试 国外特别流行的饮食减肥法

这种新的饮食方法是澳大利亚科学技术和工业研究组织CSIRO开发的，其减肥原理是每天摄取适当的鸡肉、鱼等蛋白质，抵抗饥饿感，配合促进脂肪流失的丰富的高纤维水果、蔬菜、心肺运动，可以立即从身体中消除赘肉。基于此原理，该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛，满足人体需要的重要营养元素维生素B12、铁等，同时降低血液中的甘油三酸酯水平。具体来说，这种饮食方法的具体内容包括:1.每天应该吃3份，每份100克蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋豆腐和低脂奶制品的消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费者消费对于喜欢美食的你来说，这个&ldquo完全幸福的饮食减肥法&rdquo简单易行。经过很多人的实验，证明吃高纤维、高蛋白质的饮食，几乎没有副作用，更重要的是减肥过程中不需要饿，特别是包括5种食物的种类，营养均衡，保持良好的体力，保持健康的血糖水平