经期减肥的误区 你中了没有

很多MM们都以为，经期减肥是最好的时机，然后，抓住这个时机，进行疯狂似的运动，减肥，节食。那么，真的是这样吗，其实，不管怎么样，减肥的MM们一定要小心啦，因为，这些都是有陷阱的，可能你当时已经分不出来了，下面就随小编一起来了解一下吧！！

1、经期做剧烈运动

经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!

2、经期喝茶减肥

喝茶有消脂解腻的功效，很多人在吃了油腻的食物时候，都喜欢喝两口茶，久而久之就会养成喝茶的习惯。但是，茶的碱性较强，经期喝茶容易加剧痛经。因此，经期并不宜喝茶减肥。

3、经期吃甜食

经期期间，女性的代谢相当旺盛，而且这时候女性身体较虚弱，心情容易烦躁，一些MM就想着吃点甜食来补充体力，调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形成脂肪。

4、经期吃减肥药

减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法，很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯，认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程，因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥药来瘦身。

5、经期做肌肉运动

运动是最健康的减肥方式，但是在经期想要通过运动减肥，得选择适合的运动。经期运动减肥，MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别，所以很多时候都会用一些肌肉运动来取代减重的运动方式。结果锻炼了肌肉，却减不掉脂肪。

结语：以上这些都是经期减肥的误区，小编在这里给大家列举出来，就是希望大家不要再被骗了，其实，想要减肥，运动+坚持+合理的饮食，才是最正确的、最有效的减肥方法哦，节食不需要，减肥药不要吃。只要能坚持，就一定可能瘦身，祝大家健康每一天哦！！