4类食物 减肥时决不能碰！

减肥时，以下4种食物千万不能碰!>>>代餐减肥?先来看看这些注意事项

　1.精制谷物食品

精制谷物食品中所含的纤维素在加工过程中已被破坏，不利于减肥。最好选择食用全麦谷物。

　2.各类酒精饮品

酒中含有很高的卡路里，而且酒精会像镇静剂一样，降低新陈代谢速度，对减肥产生阻碍。

　3.碳酸饮料

碳酸饮料中除了糖分没有任何营养价值，喝了只会越来越胖。

　4.反式脂肪酸

反式脂肪酸不仅增加体重，而且会转化身体其他部分的脂肪，并堆积在腹部。油炸食品中含有较高的反式脂肪酸。

减肥就是要注意平时的一点一滴，过上好生活也是。想要减肥成功，只有平时一点一滴的积累，才能变得与众不同，光彩照人。