三二一，轻松打开减腹开关

中医往往讲求治病求本，对于中医来讲，减肥的关键在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这里，一旦小腹起来便是发胖的前兆，所以小腹脂肪是防胖的关键。可腹部的脂肪又是怎么囤积的呢，我们再来刨一刨根。>>>消除小腿肚让你变身软妹子

腹部脂肪为何会堆积?

拿一张正面的经络图对照一下，我们会发现，在腹部走的大多是阴经，而腹部又是阴经相交接的部位，属阴中之阴，阴属寒，所以可见小腹就是重寒之地。气血有一个规律，正如物理学所讲，寒则凝，凝则聚，气血得阳气温养而周流全身，呈无行状态，但遇寒后则逐渐凝聚成有形之物，如淤血结成肿块、肿瘤。

所以可见，减肥的关键是减腹，减腹的关键是温腹，那怎样做到温腹减肥呢，具体这些方法最为有效。

三步瘦腹减肥法：

·每天三次揉腹。

·每天两次敲天枢。

·每周一次拍腹排毒。

每天三次揉腹：民间有话“揉腹治百病”，可见揉腹的好处，小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，经常以劳宫穴去按摩小腹至发热，可以有效的驱寒暖脏，养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36遍起，或36的倍数，揉的力度要适中，要能把腹部的软组织带动起来。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事了。

每天两次敲天枢：天枢穴是名副其实的减肥穴，属于胃经，又联系大肠，最能通肠道，排宿便，很多人一敲便要跑厕所，肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。

每周一次拍腹排毒：在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，以朱砂掌的方法，在皮肤上用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，排净寒湿瘀滞，自然减肥就快。

以上几点为减肥屡屡失败的你提供了一套绝佳的方案，通过经络的调节，既能减脂，又能养生，随着体型一天天的瘦下去，身体也逐步的健康起来，开始行动吧，实现健康与苗条。