产后减肥该警惕的4大误区

由于怀孕期间，为了保证宝宝的健康成长，妈妈们不得不补充大量的营养物质。吃的好了，运动少了，在产后身材也就因此而肥胖起来。很多新妈在生完宝宝之后，都想很快的恢复到以前的窈窕身材。于是就寻求着各式各样的产后减肥方法，也不管对不对，只为减掉体重，这个时候的你就很容易陷入到产后减肥误区当中。下面这4大产后减肥误区最常见的，你犯了了吗?

产后减肥该警惕的4大误区

1、生育后立马做减肥运动

刚刚生产完之后，新妈不必着急去做减肥运动，因为这样很容易导致子宫内膜再次出血。所以在这里提醒大家要提高警惕，千万不要在生育后马上做减肥运动。一定要根据自己的身体恢复的状况在决定要不要减肥。如果是顺产的话，人体恢复的状况就比较快，但具体的情况还是因人而定的。一般的情况之下，顺产后4-6星期就可以开始做一些产后减肥操，如果是剖腹产的话，时间还要靠后一两个星期才可以做产后减肥操。

2、哺乳期减肥

在怀孕期间，很多妈妈为了肚子里的宝宝，而补充大量的营养物质，结果导致自己的身材也肥胖起来，在生下孩子还正在哺乳期间的时候，就想着去怎么减肥。其实，哺乳期是不适合饮食减肥的，如果你控制了自己的饮食，那么这样有可能导致乳汁的品质，还影响宝宝的健康成长。等过了哺乳期在考虑减肥也不迟。一般情况之下，宝宝出生后6个月可考虑断乳进行产后减肥计划!

3、服用减肥药减肥茶等等一些列减肥产品

很多新妈为了快速找回昔日的窈窕身材，就想到了吃减肥药或是喝一些减肥茶。这样的方法是极其对身体不好的，因为减肥药中含有的成分多数是抑制食欲，影响人体的正常新陈代谢来达到减肥的目的。如果说宝宝还在哺乳期，你为了拥有窈窕的身材而大吃减肥药减肥茶之类的减肥产品，受伤的还有宝宝，因为药物中的很多激素都会通过乳汁传达到宝宝的身体里!所以为了宝宝，为了自己，减肥千万是不能吃减肥药的!

4、产后减肥新妈不能过于着急

生产对于一个女性来讲真的是一件不容易的事情，生产的过程中，会流失血液。如果产后着急减肥，会很容易出现产后气血不足，如果说在月子里就着急减肥，那么以后会对身体不好的，可能会落下病根。所以在哺乳期间或是身体恢复期间千万不能操之过急的忙于减肥，首先要做的就是保证身体的健康是最关键的。

如果你也是一个在为产后肥胖而犯愁的妈妈，那就请你看看我们为你介绍的4大产后减肥误区，产后减肥千万不要盲目，因此丢失身体的健康就不值当了!一定要根据自己的身体恢复状况，在开始合理的减肥计划!

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