四个日常另类丰胸法 平胸迅速变波霸

发布时间:2012-12-27 16:51:27

对于很多平胸女来说,丰胸似乎很难完成的任务,不然也不会有那么多人最终将丰胸的希望都放在了丰胸手术上,难道丰胸只有这一条路可走吗?当然不是,现在看看飞华小编给你推荐的日常另类丰胸法吧,坚持做,平胸也能变波霸。

四个日常另类丰胸法平胸迅速变波霸

洗澡丰胸法

1.每天洗澡时用双手按摩胸部,由下往上,由外往内,一边按摩,一边检查胸部是否有硬块。最后用冷水由下往上冲胸部,可以防止胸部下垂。

2.洗完澡后,涂抹适量的胸部保养品,用双手掌心包围胸下围,由外向内推按,指腹由胸下围往上拍滑,一直到上胸、颈部的位置,反复数次。

3.用四指指腹,双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围,双手掌心置于乳房两侧,用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

吹气球丰胸法

1.准备好一个大气球,每日用力吹它,每日三次,每次吹5~10遍。以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。注意在吹气球前先做深呼吸。

2.吹气球需要深呼吸,这样能增加人的肺活量,促进人体的新陈代谢,消耗脂肪,起到瘦身作用。

3.深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

简单拽一拽

1.找到胸大肌的上方位置,双手用画圆的方式由外向内做按摩,两边可以一起做,也可以单做,左右两边要各做三次;

2.用手将胸部托起,由内向外按摩,一组10次。双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复3次。

3.用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部,让你的胸部自然地涨起来。

健身圈也丰胸

1.抬头挺胸收腹,双脚岔开与肩同宽,握住健身圈,把健身圈向内压,直到健身圈变成“0”型,再慢慢放松,将健身圈恢复原位,要连续做20个哦。

2.每天做3~4次,每次20个。整个练习中,要抓住健身圈向内用力,只有胸部感到用力了才能收到练习的效果。

3.动作一定要轻缓,要量力而行。这组动作锻炼的主要是胸部,它可以能使你的胸部更加结实。

如果你对自己的胸部不满意,或者是想塑造傲人的上围,不妨试试小编给你推荐的这四个日常另类丰胸法吧,只要每天能坚持做一做,丰胸效果会很不错哦。除了这四个丰胸方法外,平时的时候你还可以做一下丰胸瑜伽,或者是吃些丰胸的食物,丰胸的效果会更显著的。