妈妈警惕 吃盐太多是导致儿童肥胖的原因

儿童肥胖情况越来越严重，近几年来小胖墩人数大增，总结出几大导致儿童肥胖的原因，吃零食、看电视、遗传、营养过剩、缺乏运动、不吃早餐及精神创伤。然后新的调查研究显示，过量吃盐以及喝甜味饮料也是导致儿童肥胖的原因，下面来看看专家们的分析讲解。

妈妈警惕吃盐太多是导致儿童肥胖的原因

吃薯片+喝甜饮料=肥胖

是盐让孩子们变胖吗?事实上是吃盐太多然后不停喝甜饮料才是导致变胖的主要因素。迪肯大学一个针对4200个孩童的调查报告指出，在摄入大量的盐的同时，也会喝很多的高热量饮料。这使得他们处于体重增加的的危险境地。

研究者称，咸的零食之所以可以推动儿童肥胖，是因为它们让儿童在吃太多盐后狂饮甜味饮料解渴。

研究人员分析了来自2007年澳大利亚国立儿童营养和身体活动的调查数据。这项调查收集了4283名2-16岁儿童的饮食和身体活动的信息。在迪肯大学的研究中，他们观察了了这些孩子们饮食中的食盐、液体和糖饮料的消费情况。他们发现62%的儿童有喝糖饮料的记录。摄入盐越多的孩子喝水也越多，特别是糖饮料。那些每天都喝甜饮料的孩子有34%的可能性更容易超重或肥胖。

研究人员还发现，孩子们每天摄入一克盐，那么会多喝46克的水和17克的糖饮料。而迪肯大学之前的研究发现，儿童每天的食盐摄入量严重超标，他们基本都摄入了6克以上的盐或者推荐摄入量的4倍多。

两个结果都很明显地告诉我们，有必要对我们的孩子吃多少盐来保持密切关注，以确保他们能有一个长寿、健康的生活。高盐饮食不仅使儿童面临严重的长期健康问题的风险，比如在以后的生活中患上高血压(这是导致中风和心脏病的主要原因)，并且还有可能导致超重和肥胖的比例增加。

儿童肥胖是社会性问题，不良的生活饮食习惯养出了越来越多小胖墩，最新研究显示饮食盐分过量是导致儿童肥胖的原因之一，这需要家长们引起注意。另外，尽量避免孩子常喝甜味饮料，孩子小时候就身材肥胖，很可能长大后就会引发高血压、高血脂等常见疾病。

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