看大号猪扒妹如何变身蜂腰萌女郎

丑小鸭是怎样变成白天鹅的?想必过程是艰辛不易的，但为了获得过多机会和人缘，辛苦一下又何妨。高手总是出现在民间，今天这位减肥达人创造了又一奇迹，大号猪扒身材变得窈窕有风韵，其减肥步骤是怎样的呢，照片反差极大，真不敢相信眼前的就是她，来听萌妹子讲述自己神奇般的减肥步骤。

看大号猪扒妹如何变身蜂腰萌女郎

我发觉我的肥胖并不是从小开始就肥的，看减肥后的照片也可以知道啊，如果体型和骨骼本来就大，哪会减肥出现那种效果嘛。我本来也不胖，165公分，106斤左右吧，结果后来因为失恋，就开始爱上零食，爱上各种各样的美食，反正一吃完东西就会觉得累，休息够了，一坐起来又想到吃的那种。

所以，不要问我，“你没有运动吗?”答案很明显滴!就是木有运动，才会导致后来变成150斤的大肥婆，猪扒一块!(虽然我不应该这么损自己，不过现在看起来，那时候还真。。。不想再看了。)

后来经过姐妹们和家里人的极力劝说下，我终于答应戒掉零食，开始减肥，都不知道有多痛苦，我相信我戒掉零食也和那些男人戒烟一个熊样，总觉得心空落落的，好像生命中少了些什么，好像，就是丢了一些很重要的东西，搞到我没零食吃的前几个星期，坚持就是精神萎靡，不用咋减，都自然瘦了。不过后来一称，只轻个几斤而已啦~

第一步戒掉零食，后来成功了，对零食产生了抵抗力，直到减肥后的现在，我也不随便吃零食的喔!

现在开始，就要进行第二步，正式进入减肥阶段。时刻记录体重和食量的增减变化，时刻照镜子，每个月给自己拍一张照片，还记录上一个月体重多少，这个月是多少，总共轻了多少，这样一来，减了多少斤，自己会有点点成就感。

看大号猪扒妹如何变身蜂腰萌女郎

第三步就是改变生活习惯，包括走路要常缩小腹，不能弯腰驼背，坐姿要端正缩小腹，睡觉要平躺，饭后30分钟内绝对不能坐下(当然也不能躺着哈，各位MM不要钻空子!嘻嘻)。然后就是不断地多喝水，不渴也要喝，尤其是在吃饭之前，一定要喝1-2杯水，增加饱腹感，让你吃饭量变少一点。

第四步就是运动了。不可免的减肥步骤就是运动了，不过这还要看个人怎么运动，为什么有些人老是运动都轻不下来呢?为什么一些人一运动没多久就觉得身体变得轻盈了呢?我觉得这是和个人体质有关，如果是结实型的MM想要减肥，单靠运动还不行，同时还要放松身体的每一寸肉，当然也有肌肉，放松后才能更有利于减肥呢。如果是肉呼呼的女生，就要做一些有运动量，不会增加局部肌肉的运动。

减肥方法有很多种，在找到适合自己的方法后，最关键的就在于忍耐与坚持。给自己制定详细的减肥步骤，按照计划一步一步实施，也便能清楚知道每一步努力的效果，并能及时调整更合适的方案。