什么瑜伽能丰胸

对于很多女人来说，丰胸一直是让她们伤脑筋的问题，看着别人波涛汹涌的胸部，对比一下自己仅仅是凸起的小胸，真让人恨不得以死祭奠。其实完全不用这种极端的方式来解决胸小的问题，学习一下下面的丰胸瑜伽吧，让你短期内从平平的“飞机场”蜕变为逼人的胸器。

风吹树式

做法：

站立，双脚并拢。

吸气，右手抬高贴近耳朵。呼气，身体倾向左侧，保持3次呼吸。

吸气，身体慢慢还原。另外右侧重复同样的动作。

牛面式

做法：

跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。

吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。

挺直脊椎，保持4次呼吸。

吸气，慢慢还原。右侧重复同样的动作。

顶峰式

做法：

跪坐，双臂向前伸展到最远处。

臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。

脚跟向下压，保持4次呼吸。

呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。

棍棒式

做法：

俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。

吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，保持2～5次呼吸。

呼气还原，重复两组练习。