精品女人如何美背 3妙招缔造无暇背后风景

有时背后的风景更加迷人，更能给人留下深刻的印象，明星在走红毯时常穿着性感优雅的露背装，并总能令人眼前一亮。爱美丽就要顾及方方面面，让身体各个部位都完美，如何美背，虎背熊腰不是美女的代名词，想秀出性感的背部就要减掉背部的赘肉，以及要像滋养面部一样保养背部皮肤。如何美背?肩部运动可以消除多余赘肉，使用精油可以预防背部长痘，而乳液按摩可以美白肌肤。

精品女人如何美背3妙招缔造无暇背后风景

第一招：精油沐浴

精油不光可以涂抹在身上，还可以进行泡浴哦。因为背部是很特殊的位置，想要自己用精油进行背部涂抹和按摩，似乎比较困难。所以可以试试精油泡浴法，先在浴缸中放半缸水，水温可以稍微偏高，这样利于精油吸收和长时间泡浴。

能够有瘦身作用的精油比较多，但是为了同时能打开背部毛孔预防毛囊炎和痘痘肌肤，建议选择薄荷、茶树、荷叶等有快速燃脂效果又能清除毛孔垃圾毒素的类型，在浴缸中滴入3-5滴，搅匀之后可以泡浴。一般泡浴时间不超过半小时为宜，记得泡之前要先洗干净哦，这样才能利于毛孔吸收精油的精华。

第二招：肩周运动

泡浴之后全身的血液循环会加快，排毒和脂肪分解也会加速，因此泡浴后15分钟内进行背部运动可以达到事半功倍的效果。小编选择肩周运动，既能锻炼到肩背的肌肉群，也能同时促进手臂血液循环，带动肩癫痫病的治疗方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";周附近的淋巴循环，一举多得哦。

双手叉腰让肩颈完全放松，以手臂和肩部连接点为圆心，手部大臂用力进行绕圈运动，你会有背部肌肉、肩部组织和手臂都有被运动到的感觉，顺时针绕圈25次后换另一个方向再绕圈25次。尽量完全拉伸，绕圈动作可以缓慢，但幅度越大才能效果越好。

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第三招：乳液按摩

肩周运动结束后就可以进行最后一步了，那就是乳液按摩。背部肌肤虽然很少接触日晒雨淋，但毛孔呼吸同样会带来各种各样皮肤问题。纤瘦并不是无暇美背的完全指标，趁着泡浴和运动后毛孔舒张，用富含桑树、柠檬草或是茶树精华的乳液进行涂抹按摩，不仅能保持背部水分，控制油脂分泌，还能美白肌肤哦。

在背部按摩的时候要遵循顺势，不能乱抹一通。从头部下方开始，顺着脊椎用力向下推进，推到尾椎的时候轻轻揉一下尾椎骨，然后再次重复这个动作，直到用乳液完全将背部涂抹到。这个动作很难一个人完成，所以可以让家人或老公帮忙哦。

细节决定胜负，打造细腻美背让你成为精品女人，如何美背，三个日常小妙招细心呵护背后皮肤，缔造完美背后风景。