胖妹如何减肥最好

每个人跟每个人肥胖的部位也是不一样的，因此就早就了不同的肥胖体型!想知道如何减肥最好的人，你知道和了解自己属于什么肥胖体型吗?你知道自己的肥胖体型是因何而起的吗?这篇文章就专们介绍了针对不同的肥胖体型的人如何减肥最好展开了一系列的针对性方法，教你不再盲目的减肥!

木瓜型身材如何减肥最好

体型特点:主要出现在产后人群，特征是手臂及下腹部松弛下垂，娃振纹和肥胖纹横布全身，松垮的浮肉象一个熟透的大木瓜

专家发言:三餐不定，晚餐过量，摄取油脂多，饮水少极易造成这种体形。

瘦身要点:强化弹性组织、结缔组织支撑力，先减轻体重，加强代谢，再修饰全身曲线.

专家推荐:简易草莓汤材料:草莓1009，盐少许

做法:将草莓洗净，并把每个草莓切成两半备用.在锅里加入高汤』烧开，加入草莓煮1分钟，放入少许盐调昧即可.

瘦身Tips:此汤早晚餐食用，午餐避免太油腻、油炸、昧浓的食物就行。每天2次，坚持2周.同时配合瘦身霜和按摩来紧实浮垮赘肉，效果会更好.

西洋梨型如何减肥最好

体形特点:这种体形的人下半身朦肿，腹部因脂肪集中像小球臀部平竞且有浮肉下垂，腿部肥胖.

专家发言:此类体形的人多喜欢甜食，除了三餐外，喜欢吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来.西洋梨型以上班族女性居多。

瘦身要点:应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排毒。

健康有效的减肥方法:百合芦笋汤取百合50克，熟芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入清汤，将百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有熟芦笋的碗中即成。

有降脂作用，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，且要在每餐后喝，一次不要超过250时，若有胃不舒服等现象，要停止食用。

葫芦型如何减肥最好

美体瘦身部位:胸部丰满.腰细臀部肥厚。

专家讲:太丰满且下垂的胸部，过大的臀部和骨盆，使整个体形显得夸张，，而且美感尽失.这种体形一般是进食速度缓慢、食量很大、饮食习惯偏向高油脂的食物原因造成的。

瘦身要点:强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸.

健康减肥方法:常喝西红柿鸡蛋汤!此汤对臀部与大腿有塑形作用.可代替午餐、晚餐食用，同时晚饭1个时后，进行慢跑运动.此方法3天为一周期，可隔3天再循环进行1个月即可收获瘦身材.

洋葱型如何减肥最好

体形特点:腹部肥胖，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如"水桶整体看像颗圆圆的洋葱.属于局部肥胖。

专家讲:这种体形多是从事静态工作，长时间坐着，无形中就"坐大"了身体的中部.另外，吃得快、饭量大是此类身材者的饮食习惯。

瘦身要点:着重加速脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧.此外，还须安抚紧张的精神，放松紧绷的肌肉。

健康减肥方法:牛奶豆腐汤材料:豆腐2009，牛奶200ml、盐少许

做法:在牛奶中加少许水，放入豆腐，等沸腾后!加少许盐即可.

第一天只能喝此汤，从第二天开始可加入黄瓜或西红柿等蔬菜，增加纤维含量，加速新陈代谢.此法3天为一周期，可隔3天再循环进行，30天后就会发现腰腹都变苗条了，是一个瘦腰的好方法。