弹力袜能缩腿围不燃脂 会穿才能不伤身

很多女人对自己的腿部不满意，为了解决众多女性的这一问题，市场上出现了专门减腿的弹力袜，很多网友也说自从穿上弹力袜之后，的确出现了减腿效果，那弹力袜是如何具有减肥功效的呢?

弹力袜能缩腿围不燃脂会穿才能不伤身

弹力袜压缩肌肉、减轻消肿，腿围确实缩小

众多网友表示，穿上弹力袜，腿确实变瘦了。这是为什么呢?针对这一问题，有人做过专门的研究，研究者观察了一名25岁的健康女性在穿上弹力袜前后腿部的核磁共振成像(MRI)，并测量了各种组织的厚度、压力等参数。他们发现，穿上弹力袜后，腿部脂肪组织的厚度几乎没有变化，而肌肉组织的厚度缩小较为明显(减小了3厘米)。看来，弹力袜的压力并非作用在脂肪组织，而是深层的肌肉组织体积的缩小。事实上，脂肪组织起了一定的压力缓冲作用。

另外，弹力袜施加的外力会促进血液循环，减轻腿部水肿，这在一定程度也能限制腿的围度。长期站立或保持坐位的人，下肢血液循环减慢，长期的血液滞留会造成静脉的血压升高，这样一来就会使得水分从血浆中跑到细胞之间，引发下肢水肿。穿上弹力袜之后，能很好地避免这一情况的出现。

弹力袜有没有燃烧脂肪的功效

虽然社会上还没有长期穿弹力袜是否会让腿部变瘦的相关研究报道，但从基本医学常识判断，弹力袜是绝对没有燃烧脂肪功效的。

可是很多试验过弹力袜的网友会有这样的问题：既然不能燃脂，为什么穿上后会有发热的感觉呢?

之所以会产生这样的结果，这是因为弹力袜促进血液从体表流向深静脉(肌肉之间的静脉)的过程相当于增加了交通支(小血管和毛细血管)的血运，再加上下肢血液循环加速，有发热的感觉并不稀奇。但这并不意味着你的脂肪在燃烧，其实穿上紧身的秋裤也会有这样的结果，而不是只适用于弹力袜，只不过弹力袜产热更明显罢了。

弹力袜能缩腿围不燃脂会穿才能不伤身

弹力袜是否有害人体

理论上市面上能买到的弹力袜压力最大不会过20毫米汞柱，除了穿脱不方便和不舒服外，还没有找到其他副作用的可靠依据。弹力袜袜体的压力分散比较均匀，一般不会造成肢体坏死这种不良后果。

但卷起的袜子边儿会增加局部的压力，有可能压闭局部静脉，形成血栓甚至肢体坏死。所以如果袜子边儿容易卷下去，最好使用袜带保证边缘平展，如出现下肢不适、肿胀加重应当及时脱去袜子，及时就医。

另外提醒大家，弹力袜只是辅助性的预防静脉曲张及水肿，所以不必盲目追求高压力，舒适即可。

有关弹力袜的小知识

1.久站或久坐者可以用普通弹力袜保健

弹力袜能促进下肢血液循环，增加肌肉的代谢效率，同时可以将代谢产物及时带走，能降低双腿的疲劳感。所以对于那些需要久站的人以及腿部容易水肿的人，可以购买普通弹力袜。

2.睡觉不要穿弹力袜

研究者曾对有轻度睡眠呼吸问题的男士做过弹力袜的研究，睡眠时让他们穿上弹力袜，结果发现这些人晚上睡眠不同程度的出现了呼吸困难，原来，穿上弹力袜之后，便会增加回心血量，从而增加颈部血液的充盈程度，因此加重了夜间睡眠呼吸困难。所以，微胖的、爱打呼噜的以及确诊睡眠呼吸障碍的人要尽量避免睡觉时穿着弹力袜。

弹力袜的瘦腿效果虽然很明显，但是它毕竟不是从根本上解决腿部的肥胖问题，所以，在选择弹力袜瘦腿时，一定要多对弹力袜进行了解，免得使用不当，影响身体健康。