爆红达人妖精姐减肥法 30岁年纪胜20岁身材

最近网络上很红的“妖精姐”，因为30岁年纪却拥有20岁身材而受到网友们的关注。她推出了自己自创的减肥食谱，被网友们称为“妖精姐减肥法”，大家纷纷效仿参考，都说食用了她的减肥食谱后身材快速变好。如此神奇的减肥食谱是怎样的呢?马上来揭晓妖精姐减肥法。

爆红达人妖精姐减肥法30岁年纪胜20岁身材

揭秘“妖精姐食谱”

早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，对内分泌影响不大。

然后泡一壶普洱茶。普洱最大的好处是让我排泄通顺。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。

如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶——用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到，就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。

吃完阿胶之后吃杂粮，红薯(放在微波炉里转熟)，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。

自带水果到单位，下午时吃一点。

午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。

晚饭煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些，

尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。

晚饭后小区散步1个小时，睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶，能喝几星期。

爱美的女性比比皆是，但总也找不到好的美丽秘方，妖精姐的出现可谓是又一励志姐的诞生，为我们带来了自创减肥食谱，掀起了健康减肥的风潮，我们也来试试妖精姐减肥法吧。