常按七个穴位 远离大象腿

发布时间:2012-07-03 09:56:40

很多人形成大象腿的原因是因为水肿造成的,很多上班族长期久坐不运动,很容易导致腿部水肿,从而导致大象腿。其实想要减掉大象腿,平时注意腿部的按摩就可以。下面就为大家详细介绍腿部按摩减肥最有效的7个穴位!

  1.血海

位于后膝窝往上约三指的凹陷处。

瘦腿效果:消除大腿和小腿水肿,雕塑腿部曲线。

  2.委中

位于膝盖后方正中央的膝窝处。

瘦腿效果:促进血液循环,改善腿部肿胀,美化腿部线条。

  3.承筋

位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。

瘦腿效果:消除小腿肿胀,美化小腿线条。

 4.承山

位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

瘦腿效果:舒筋、止痛,是治疗腿痛痉挛的有效穴。

  5.阴陵泉

位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。

瘦腿效果::本穴为脾经合水穴,可健脾利湿、通利小便。

  6.重溜

位于小腿内侧,内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。

瘦腿效果:本穴为肾经经穴,擅长利水治水肿。

  7.大筋

位于后膝窝往上约三指,大腿的前侧处。

瘦腿效果:消除大腿水肿。

上述7个穴位对于缓解水肿导致的大象腿效果非常不错,非常适合久坐的上班族,推荐大家试试!

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