怎么消除恼人的肥胖纹？

肥胖纹很是让人烦恼不堪，不仅仅很难看，并且在一定程度上会影响身体的健康!肥胖纹的等级分为四个，你是属于哪个等级呢?面对着这些烦恼的肥胖纹又该怎么消除呢?一个是控制饮食要“狠”，另一个就是增强肌肉运动要“狠”!

怎么消除恼人的肥胖纹？

肥胖纹一级警报──不论是躺着、站立，还是用手挤压、揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态。恭喜恭喜，你顺利过关了!但记得要继续保持。

肥胖纹二级警报──皮肤外观看起来很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便会出现橘皮，这说明下半身已开始出现橘皮组织了!大致过关，但已出现危险警报!此时，橘皮组织正蓄势待发，只要你稍有疏忽，极有可能就被其大举入侵。

肥胖纹三级警报──平躺时皮肤看不出有橘皮现象，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。不过关!橘皮已经彻底影响到了身材，美丽大打折扣，得赶紧采取行动才行。

肥胖纹四级警报──不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织。→彻底不过关!是最严重程度的橘皮现象，开始后悔当初没好好预防了吧!

如何消除肥胖纹：控制饮食要“狠”

以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。

解疑：许多人都认为只有胖的人才会有肥胖纹组织出现，其实这种认识是错误的!橘皮组织的出现与个人身体的体质有很大的关系，尤其是以前肥胖，现在又瘦下来的人，更容易出现橘皮组织。有些长期处于节食状态的女性，一不小心放松警惕便大块朵颐后，体重迅速增加，不得不寻求快速减肥的方法，这样一来一往快速胖瘦的减肥方式，最容易产生橘皮组织。

如何消除肥胖纹：增强肌肉运动要“狠”

增强肌肉活动，减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织，建议进行骑自行车，游泳等有氧运动。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。

肥胖纹解疑：一般来说，橘皮组织多分布在大腿、腰腹和臀部。不仅有碍美观，还会阻碍体内水分的循环，导致水分及代谢废物的滞留，轻则挤压微血管，造成下半身水肿，严重的甚至会引发静脉曲张和静脉瘤。由此看来，就不只是单纯的美观问题了，它与健康息息相关。

肥胖纹不能小觑，不单单影响的是外表，还有身体的健康!所以要抓紧时间消除掉哦!