中医针灸 想瘦还需了解4大减肥要领

针灸减肥具有众多优点，简便、安全、可靠、痛苦小，这也是很多减肥人士选择中医针灸的原因。但是也有人采用针灸减肥时减肥效果不理想，很大一部分原因是没有完全了解针灸减肥的要领。下面一块儿来看看针灸减肥要领有哪些吧!

中医针灸想瘦还需了解4大减肥要领

其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化(消化食品)器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

针灸减肥期间一定不要采用节食，那样就算瘦下来也很容易反弹，所以健康的饮食是保持身材的有力保证!