夏季清凉瘦身 首选薄荷减肥食谱

薄荷带给众人的清凉感觉是其他食物无法取代的，非常适合夏季食用。其实薄荷除了能清凉解暑，薄荷中的薄荷醇还能加速脂肪的燃烧，从而助于减肥。那么薄荷如何食用减肥效果好呢?一块儿来看看薄荷减肥食谱吧!

夏季清凉瘦身首选薄荷减肥食谱

DIY薄荷减肥食谱

1、薄荷茶

材料：鲜薄荷5克。

做法：新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

做法：将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

做法：取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

4、菊花薄荷茶

材料：干薄荷叶3克，菊花3朵。

做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。

5、薄荷粥

材料：粳米50，薄荷5克。

做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。

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